Bí quyết sống thọ của cụ bà 100 tuổi thích nhảy dù mạo hiểm

MỹBên cạnh chế độ ăn tự nhiên cùng sự lạc quan giúp sống thọ,cụ bà Ruby McNally còn gây sốt bằng màn nhảy dù mạo hiểm để chào đón tuổi mới.Ở tuổi 100,bà Ruby McNally vẫn sống tự lập,lái xe đi mua sắm,tái khám và nấu ăn hàng ngày. Bà còn có niềm đam mê đặc biệt với bộ môn nhảy dù và thích kỷ niệm những cột mốc sinh nhật lớn trên bầu trời. Trong lần sinh nhật mới đây hồi tháng 8,bà McNally thực hiện chuyến nhảy đôi lần thứ 3 trong đời.Khi được hỏi liệu có lo lắng khi nhảy khỏi máy bay hay không,cụ bà đáp: "Hoàn toàn không. Cảm giác vô cùng phấn khích,tôi thích lắm. Mình cứ lơ lửng trên không trung và ngắm nhìn toàn bộ Trái đất bên dưới". Trong cuộc phỏng vấn với Today,bà McNally,hiện sống tại Roseville,bang California,cho biết việc hạ cánh cũng "chẳng có khó khăn". "Tôi đáp xuống với hai chân duỗi thẳng,rồi tự đứng dậy bước đi. Mọi thứ thực sự rất tuyệt vời",bà nói.Cụ bà Ruby McNally có niềm đam mê nhảy dù. Ảnh: McNally familyHành trình chinh phục bầu trời của bà McNally bắt đầu từ năm 80 tuổi sau lời thách thức của một người cháu trai. Bà Sharon McNally,con gái bà,chia sẻ ngay lần đầu thử sức,mẹ mình đã "phải lòng bộ môn này". Bà tiếp tục thực hiện lại cú nhảy vào sinh nhật 90 tuổi và ở cột mốc 100 tuổi có thêm sự đồng hành của 4 người cháu."Mấy đứa cháu thích mê. Đối với chúng,mấy ai trên đời có cơ hội được đi nhảy dù cùng người bà 100 tuổi của mình?",bà Sharon McNally,74 tuổi,cho biết.Bà Ruby McNally sinh ngày 19/8/1926 tại bang Illinois và theo gia đình chuyển đến Vermont từ khi còn nhỏ. Bà lớn lên tại đây,sau đó trở thành một y tá,từng trải qua hai đời chồng và đều góa bụa. Hiện bà có 7 người con ở độ tuổi từ 62 đến 77.Gia đình bà vốn có gene sống thọ khi một người chị gái của bà mới qua đời ở tuổi 101,còn hai người anh chị em khác cũng sống thọ qua tuổi 90. Bà McNally cho rằng tuổi thơ lành mạnh tại vùng quê Vermont là một trong những yếu tố giúp bà sống thọ. Bố mẹ bà khi ấy có một khu vườn ngập tràn rau tươi và các loại quả mọng dại. Con gái bà kể việc ra vườn bẻ ngô,hái xà lách hay cà chua từng là một phần quen thuộc khi chuẩn bị bữa ăn cho gia đình."Đó đơn giản là lối sống 'sạch'. Dù đôi khi vẫn ăn đồ ngọt,mọi thứ chúng tôi dùng đều là thực phẩm tự nhiên và hoàn toàn không có hóa chất",cụ bà nhớ lại. "Lời khuyên của tôi là hãy ăn uống tự nhiên nhất có thể".Bà McNally (ngồi giữa,hàng trước) quây quần bên 7 người con. Ảnh: McNally familyHiện tại,bà chủ yếu chọn mua thực phẩm và thịt hữu cơ. Bữa sáng của bà thường gồm trứng hoặc ngũ cốc nguyên hạt kèm chuối; bữa trưa ăn nhẹ với phô mai,táo; còn bữa tối phụ thuộc vào thực phẩm hữu cơ mua được trong tuần. Bà luôn trữ sẵn hoa quả tươi như cà chua bi,nho đỏ để ăn sống,hạn chế đồ ngọt,duy trì thói quen uống 2 tách cà phê mỗi sáng và tuyệt đối không uống rượu bia.Cụ bà kể thời trẻ bà từng ăn uống khá thoải mái mà không lo tăng cân. Bên cạnh chế độ ăn,việc vận động tích cực từ nhỏ như trèo cây,bơi lội,leo núi và làm đội trưởng đội bóng rổ thời trung học đã tạo nền tảng sức khỏe vững chắc cho bà. Khi trưởng thành,mọi thứ lại khác bởi bà McNally phải bận rộn nuôi dạy 7 người con nên không có thời gian duy trì một chế độ tập luyện bài bản.Dù vậy khi tuổi đã cao,cụ bà vẫn duy trì thói quen đi bộ nhiều,hình thức vận động giúp cải thiện cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Bà McNally không cần đến gậy chống hay khung tập đi,dù dạo gần đây có bước chậm lại đôi chút do bị đau khớp gối.Tinh thần mạo hiểm và khả năng thích nghi cũng là yếu tố quan trọng giúp bà sống thọ. Từng chuyển nhà qua nhiều bang trên khắp bờ Đông theo công việc quân ngũ của người chồng đầu tiên trước khi định cư tại California năm 1958,bà luôn giữ vững tinh thần tiến về phía trước và không sợ hãi trước bất kỳ điều gì. Lòng yêu nghề cũng mang lại nguồn năng lượng tích cực khi bà theo đuổi ước mơ làm y tá từ nhỏ và gắn bó lâu dài với công việc cho đến khi nghỉ hưu ở độ tuổi 60.Sau cùng,sự lạc quan là chìa khóa giúp bà duy trì sức sống. Bà tự nhận mình là người luôn nhìn vào mặt tích cực của mọi vấn đề và chính thái độ sống này đã giúp bà giữ vững tinh thần,vui sống qua từng năm tháng.Bà McNally làm công việc y tá trong nhiều thập kỷ. Ảnh: McNally familyBình Minh (Theo Today)